Stalking e Perseguição: Como Reconhecer e Denunciar

Ele aparece "por acaso" nos lugares que você frequenta. Liga várias vezes por dia. Comenta em todas as suas fotos. Sabe detalhes da sua rotina que você não compartilhou. Você sente que está sendo vigiada — e provavelmente está.

Isso tem nome: stalking. E desde 2021, é crime no Brasil.

Dados de 2024 revelam um cenário alarmante: foram registradas 95.026 mulheres vítimas de stalking — crescimento de 18,2% em relação ao ano anterior. Isso representa uma média de 10 mulheres perseguidas a cada hora no país.

Neste artigo, vou explorar como reconhecer stalking, como registrar provas e como buscar proteção. Como especialista em TCC, trabalho com mulheres lidando com medo, hipervigilância e trauma decorrentes de perseguição. Se você precisa de apoio, entre em contato.

O Que É Stalking e Como a Lei Brasileira Protege Você

A Lei 14.132/2021 tipificou o crime de perseguição no Brasil, acrescentando o artigo 147-A ao Código Penal. Stalking é definido como perseguição reiterada que ameaça a integridade física ou psicológica de alguém, interferindo em sua liberdade e privacidade.

Antes dessa lei, a prática era enquadrada apenas como contravenção penal — "perturbação da tranquilidade alheia" — punível com prisão de 15 dias a 2 meses. A nova lei trouxe pena de reclusão de 6 meses a 2 anos. A pena é aumentada em 50% quando o crime é praticado contra mulher por razões de gênero, e também há aumento se a vítima for criança, adolescente ou idoso.

Especialistas indicam que para configurar o crime é necessária a prática reiterada de atos de perseguição — não basta um único episódio.

Os Números Alarmantes

O Anuário Brasileiro de Segurança Pública de 2024 mostra aumento de 18,2% nos casos. Foram 95.026 mulheres vítimas — 10 mulheres perseguidas por hora no Brasil. Em 2021, primeiro ano da lei, foram registrados 27.722 casos de perseguição contra mulheres. Em 2023, esse número saltou para 77.083 — quase triplicou em dois anos.

Muitas vítimas não denunciam — seja por medo, por não reconhecerem a situação como crime, ou por acreditarem que não serão levadas a sério. Os números reais são provavelmente muito maiores do que as estatísticas oficiais mostram. Pesquisas indicam que o anonimato e a dificuldade de rastreamento no ambiente digital dificultam a identificação dos perseguidores, especialmente nos casos de cyberstalking. Isso significa que muitas mulheres vivem essa situação em silêncio, sem saber que há proteção legal disponível.

Modalidades de Stalking e Sinais de Alerta

O stalking pode acontecer de diversas formas. Na perseguição presencial, o stalker segue você em locais públicos ou privados — aparece no seu trabalho, faz ronda na frente da sua casa, "esbarra" em você em lugares que frequenta. Ele sabe sua rotina.

Especialistas explicam que o cyberstalking inclui: postagens obsessivas nas redes sociais, envio excessivo de mensagens, ligações repetidas, monitoramento de suas atividades digitais, criação de perfis falsos para vigiá-la. Também existe perseguição à distância fora da internet: enviar cartas, flores, presentes indesejados repetidamente, contatar família e amigos.

Frequentemente, stalkers combinam várias modalidades — vigilância presencial, monitoramento digital, contato por terceiros. A sensação de onipresença é intencional e faz parte da estratégia de controle. A vítima passa a sentir que não tem privacidade em lugar algum, que está sendo observada o tempo todo — o que gera impacto psicológico profundo.

Impacto Psicológico e Como Registrar Provas

O impacto psicológico do stalking é devastador. Você vive em estado de alerta permanente. Medo de sair de casa. Medo de usar as redes sociais. Medo de que ele apareça a qualquer momento. Esse medo constante afeta profundamente sua qualidade de vida, sua saúde e seus relacionamentos.

Você desenvolve hipervigilância — checa fechaduras várias vezes, olha para trás constantemente, analisa cada carro estacionado, cada pessoa que passa. Seu sistema nervoso fica permanentemente ativado em modo de sobrevivência, o que causa exaustão física e emocional.

Você muda rotinas, evita lugares, deixa de fazer coisas que gostava. Sua vida vai se fechando para escapar da perseguição. A ansiedade afeta concentração e desempenho no trabalho. Você pode ter medo de ir ao escritório se ele sabe onde você trabalha. O medo se estende para todas as áreas da vida. Para mais sobre violência no contexto profissional, leia violência psicológica corporativa.

Documentação Essencial Para a Denúncia

A documentação é fundamental para qualquer processo legal. Salve todas as mensagens — WhatsApp, SMS, e-mails, DMs de redes sociais. Não delete absolutamente nada. Faça prints com data e hora visíveis. Anote ou registre todas as ligações: data, hora, duração. Se seu telefone registra chamadas perdidas, mantenha esse histórico intacto.

Mantenha um diário detalhado de cada incidente: data, hora, local exato, o que aconteceu, quem estava presente como testemunha. Quanto mais detalhado e organizado, melhor para o processo de investigação. Se alguém presenciou episódios de perseguição, anote nome completo e contato. Se ele aparecer na sua casa ou trabalho, câmeras de segurança podem ter registrado — solicite cópias das gravações o mais rápido possível, pois muitos sistemas apagam registros antigos.

Segurança Digital e Como Denunciar

Revise as configurações de privacidade de todas as suas redes sociais. Limite quem pode ver suas postagens, sua localização, sua lista de amigos. Desative o compartilhamento de localização em fotos e posts — muitas pessoas não sabem que estão divulgando onde estão.

Bloqueie o stalker em todas as plataformas. Não responda mensagens — qualquer resposta pode ser vista como incentivo. Stalkers frequentemente criam perfis falsos, então seja cautelosa com novas solicitações de amizade. Troque suas senhas regularmente e use autenticação em dois fatores.

Caminhos Legais

Vá à delegacia registrar Boletim de Ocorrência. Leve todas as provas que tiver — prints, registros, diário de incidentes. Se disponível na sua cidade, a Delegacia Especializada de Atendimento à Mulher (DEAM) está preparada para casos de violência de gênero.

Estudos indicam que medidas cautelares são importantes no combate ao stalking. Você pode solicitar medidas protetivas junto com o BO. Para mais informações, leia medidas protetivas. Se a delegacia não der andamento, você pode procurar o Ministério Público diretamente.

A Perspectiva da TCC e Quando Buscar Ajuda

Seu medo é real e justificado. Você está sendo perseguida. A TCC valida sua experiência antes de trabalhar estratégias de enfrentamento. Técnicas de regulação ajudam a manejar a ansiedade intensa, a hipervigilância, os picos de medo. Isso não significa ignorar o perigo — significa funcionar apesar dele.

Um plano de segurança concreto — quem chamar, para onde ir, o que fazer em diferentes cenários — pode reduzir a sensação de desamparo. Fortalecer sua rede de apoio é fundamental. Conte para pessoas de confiança. Você não precisa enfrentar isso sozinha.

Sinais de Que Você Precisa de Suporte Profissional

Alguns sinais indicam que buscar ajuda profissional é urgente. Se você está com ansiedade intensa que não passa, dificuldade para dormir ou insonia cronica, medo paralisante que te impede de sair de casa, flashbacks do que aconteceu — suporte profissional pode fazer toda a diferenca.

Se o stalking está afetando seu trabalho, seus relacionamentos, sua capacidade de funcionar normalmente no dia a dia, você não precisa passar por isso sozinha. Mesmo depois que a perseguição parar, as consequências psicológicas podem persistir por meses ou anos se não forem trabalhadas adequadamente. Para mais sobre recuperação, leia recuperação pós-relacionamento abusivo.

Navegar o sistema legal enquanto lida com medo é extremamente estressante. Ter suporte terapêutico durante esse período faz diferença significativa tanto para sua saúde mental quanto para sua capacidade de seguir com o processo de denúncia.

Considerações Finais

Stalking é crime. Você não está exagerando. A perseguição que você sente é real, e há proteção legal disponível. Muitas mulheres passam meses ou anos sendo perseguidas sem reconhecer a situação como crime — e sem saber que existem caminhos de proteção.

A Lei 14.132/2021 trouxe avanços importantes na proteção às vítimas. Mas a lei só funciona se você denunciar. Documente cada incidente, preserve todas as provas e busque ajuda. Você tem direitos — e a lei está do seu lado.

O processo de denúncia pode parecer assustador, especialmente quando você já está vivendo com medo. Mas lembre-se: você não precisa fazer isso sozinha. Há profissionais preparados para acolher e orientar, tanto no sistema de justiça quanto na área de saúde mental. Para entender mais sobre padrões de violência, leia ciclo da violência doméstica.

Se você está sendo perseguida e precisa de apoio psicológico para lidar com o medo, a hipervigilância e o impacto dessa experiência, entre em contato para agendar uma avaliação. A TCC pode ajudar você a recuperar senso de segurança e qualidade de vida.

Canais de Emergência:

• Ligue 180 — Central de Atendimento à Mulher
• Ligue 190 — Polícia Militar
• SaferNet Brasil — Segurança digital

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Este artigo tem caráter informativo e não substitui aconselhamento jurídico. Para orientação legal, procure advogada ou Defensoria Pública. Se você está em perigo imediato, ligue 190.