Ansiedade
Ansiedade na Menopausa e Perimenopausa: Por Que Aumenta
Mudanças hormonais, sono e estresse podem elevar ansiedade aos 40+. Veja sinais, diferenciações e estratégias de tratamento baseadas em evidências científicas.
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NR-1 saúde mental 2025: nova regulamentação obriga empresas a gerenciar riscos psicossociais. Como ela protege mulheres de assédio e ambientes tóxicos.
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Ansiedade e Cafeína: Quanto Café é Demais e Como Reduzir
Cafeína intensifica tremores, taquicardia e inquietação na ansiedade. Entenda essa relação e aprenda um plano gradual para reduzir o consumo de café.
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Depressão e Libido: Por Que o Desejo Sexual Diminui
A depressão afeta a libido e a vida sexual. Entenda por que o desejo diminui, como a medicação interfere, e como conversar com seu parceiro sem culpa.
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Parar de Gerenciar o Relacionamento como um Projeto
Voce gerencia o relacionamento como um projeto? Habilidades de gestao podem invadir a esfera afetiva. Aprenda tecnicas de TCC para soltar o controle hoje.
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Hoovering: Por que o Ex Narcisista Sempre Volta
Hoovering: entenda por que o ex narcisista sempre volta e como suas tentativas de reaproximação são armadilhas. Proteja-se e mantenha-se segura.
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Ansiedade de Promoção: O Paradoxo do Medo de Subir
Algumas executivas sabotam promoções por medo do que vem depois. Conheça técnicas de TCC para superar esse paradoxo e aceitar oportunidades maiores.
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Depressão e Isolamento Social: Como Voltar a se Conectar
A depressao leva ao isolamento social, que por sua vez piora o quadro. Veja como voltar a se conectar com tecnicas de TCC e pequenos passos graduais.
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Discussões Repetitivas: Por Que Vocês Sempre Brigam Igual?
Discussoes repetitivas no casal: entenda os ciclos de conflito perseguidor-evitador e aprenda tecnicas de TCC para interromper escalada e resolver.
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Retaliação no Trabalho Após Denunciar Assédio
Quando a denúncia de assédio vira punição: sinais de retaliação no ambiente corporativo, impactos psicológicos e caminhos legais de proteção.
Ansiedade
Ansiedade por Negligenciar Saúde: Por Que Executivas Adiam
Colocar a saúde em segundo plano gera culpa e ansiedade constante. Conheça técnicas de TCC para priorizar autocuidado sem sentir que está abandonando responsabilidades.
Depressão
Ninho Vazio: Quando os Filhos Saem e o Propósito Também
Quando os filhos crescem e saem de casa, muitas executivas perdem parte do propósito. Aprenda técnicas de TCC para reconstruir significado nessa fase.
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Sindrome do Ninho Vazio: O Paradoxo da Executiva Moderna
Descubra como mulheres executivas enfrentam a síndrome do ninho vazio e aprenda técnicas práticas de TCC para ressignificar essa importante transição.
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Tornozeleira Eletrônica para Agressores: Como Funciona
A Lei 15.125/2025 nacionalizou a tornozeleira eletrônica para agressores em medidas protetivas. Entenda como solicitar e o que esperar dessa proteção.
Ansiedade
Ansiedade de Saúde: Hipocondria, Sinais e Tratamento TCC
Ansiedade de saúde e hipocondria: quando o medo de doença toma conta. Entenda os sinais, a cibercondria e como a TCC pode ajudar você no tratamento.
Depressão
Compulsão Alimentar: Comer para Aliviar o Estresse
O comer emocional pode mascarar ou agravar a depressão. Conheça técnicas de TCC para desenvolver uma relação mais saudável e consciente com a comida hoje.
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Limites Saudáveis Com a Família Extensa: Guia Prático
Aprenda a estabelecer limites saudáveis com pais e sogros que não entendem sua carreira. Técnicas de TCC para proteger sua energia sem destruir relacionamentos.
Violência Contra Mulher
Discarding Narcisista: Entenda o Descarte Cruel e Cure-se
O discarding narcisista é o término abrupto e cruel. Entenda por que acontece e como a TCC ajuda a processar esse luto atípico e se recuperar.
Ansiedade
Ansiedade e Controle: Desenvolvendo Flexibilidade Emocional
Quando controlar tudo parece segurança, mas vira prisão. Entenda os sinais da necessidade excessiva de controle e como desenvolver flexibilidade emocional.
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Luciana T. S. Massaro - Psicóloga Clínica CRP-06/56470
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