Depressão
Medicação Antidepressiva: Mitos, Verdades e Primeiras Semanas
Antidepressivo vicia? Muda quem você é? Veja o que a ciência diz sobre medicação antidepressiva e como se preparar para o início do tratamento com segurança.
Artigos e Insights
Mantenha-se atualizado com insights sobre saúde mental, TCC e dicas para uma vida mais equilibrada e consciente.
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Relacionamentos
Dependência Emocional: Reconhecendo Seus Padrões
Um convite ao autoconhecimento: descubra os padrões da dependência emocional e como a TCC pode ajudar você a construir relacionamentos mais equilibrados.
Violência Contra Mulher
Violência no Namoro: Sinais Precoces e Como Sair com Seguranca
Reconheca sinais precoces de violencia no namoro como controle, ciume excessivo e isolamento. Aprenda a sair com seguranca e onde buscar apoio.
Ansiedade
Ataques de Pânico vs Ansiedade: 5 Diferenças Fundamentais
Entenda as diferenças entre ataque de pânico e crise de ansiedade. Mulheres têm 2x mais risco. Saiba identificar, lidar e quando buscar ajuda profissional.
Depressão
Hiperconectividade Digital: O Peso de Nunca Desligar
A pressão por resposta imediata 24/7 esgota e pode levar à depressão. Conheça estratégias de TCC para recuperar o direito de desconectar do trabalho.
Relacionamentos
Libido, Estresse e Rotina: Como a Vida Corrida Afeta o Desejo
Entenda como estresse, fadiga e carga mental afetam a libido feminina. Estrategias para reconectar com o desejo e comunicar com o parceiro sem pressao.
Violência Contra Mulher
Mansplaining e Manterrupting: Microviolências que Esgotam
Mansplaining e manterrupting: ser interrompida e ter obviedades explicadas são microviolências de gênero. Veja técnicas de TCC para responder assertivamente.
Ansiedade
Fobia Social Seletiva: Medo de Eventos Corporativos
Por que executivas competentes podem ter fobia de happy hours e eventos de networking? Entenda a fobia social seletiva e como a TCC ajuda a superar.
Depressão
Perfeccionismo Toxico na Lideranca: Como Superar
O perfeccionismo toxico abre caminho para a depressao. Aprenda tecnicas de TCC para desenvolver padroes mais flexiveis, saudaveis e sustentaveis.
Relacionamentos
Gaslighting no Relacionamento: Como Reconhecer e Sair
Gaslighting no relacionamento: reconheca sinais de manipulacao psicologica, entenda os efeitos e aprenda como recuperar a confianca em si mesma.
Violência Contra Mulher
Violência Psicológica é Crime: Lei e Como Denunciar
Desde 2021, violência psicológica contra mulher é crime no Brasil com pena de até 2 anos. Entenda a Lei 14.188 e saiba como denunciar.
Ansiedade
Crise de Ansiedade: O Que Fazer em 7 Passos Práticos (TCC)
O que fazer durante uma crise de ansiedade? Aprenda 7 passos práticos baseados em TCC: respiração diafragmática, grounding 5-4-3-2-1 e técnicas para se acalmar.
Depressão
Perda Gestacional: O Luto Silenciado das Executivas
20% das gravidezes terminam em perda. Aprenda a processar o luto gestacional com tecnicas de TCC e entenda por que voce nao precisa sofrer em silencio.
Relacionamentos
Sororidade: Como Construir Redes de Apoio no Trabalho
Aprenda a construir redes de apoio entre mulheres na carreira. Estratégias práticas de sororidade no trabalho para crescimento profissional e bem-estar.
Violência Contra Mulher
Reconstrução da Autoestima Após Abuso: Guia de TCC
O abuso emocional destrói sistematicamente sua autoestima. Conheça técnicas de TCC comprovadas para reconstruir a confiança em si mesma e retomar sua vida.
Ansiedade
Ruminação Mental: Como Parar de Pensar Demais e Agir
Descubra técnicas de TCC para interromper o ciclo de pensamentos repetitivos. Guia prático para executivas que sofrem com overthinking e ruminação mental.
Depressão
Depressão no Retorno ao Trabalho: A Angústia de Voltar
O retorno ao trabalho após licença maternidade pode desencadear depressão. Conheça os sinais de alerta e estratégias de TCC para uma transição saudável.
Relacionamentos
Ghosting: Como Lidar com o Sumiço nos Relacionamentos
Entenda por que o ghosting acontece nos relacionamentos e seus impactos emocionais. Estratégias de TCC para recuperar autoestima e confiança.
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Atendimento
Dra. Luciana T. S. Massaro
Psicóloga Clínica • CRP 06/56470
Presencial (Vila Mariana, SP) ou Online