Depressão
Distimia: Quando a Tristeza Virou Normal
Entenda a distimia, um quadro de humor deprimido crônico que pode passar despercebido por anos. Conheça os sinais e saiba como buscar tratamento eficaz.
Artigos e Insights
Mantenha-se atualizado com insights sobre saúde mental, TCC e dicas para uma vida mais equilibrada e consciente.
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Relacionamentos
Vulnerabilidade Fora do Trabalho: Como Se Abrir em Casa
Vulnerabilidade fora do trabalho: a armadura que protege no escritorio pode afastar em casa. Tecnicas de TCC para se abrir com seguranca no relacionamento.
Violência Contra Mulher
Dependência Econômica: A Armadilha Silenciosa Que Aprisiona
Dependência econômica aprisiona: como ela se torna instrumento de violência patrimonial e controle, e estratégias de TCC para conquistar autonomia financeira.
Ansiedade
Ansiedade em Apresentações: Domine o Medo de Falar
Glossofobia afeta 60% dos brasileiros. Técnicas comprovadas de TCC para executivas dominarem a ansiedade em apresentações, reuniões e conferências.
Depressão
Recaída na Depressão: Sinais Precoces e Plano de Prevenção
Aprenda a identificar seus sinais de alerta personalizados e crie um plano de ação eficaz para prevenir recaídas na depressão. Guia prático com técnicas de TCC.
Relacionamentos
Perda de Identidade no Relacionamento: Como Preservar
Perda de identidade no relacionamento afeta muitas executivas. Aprenda tecnicas de TCC para preservar sua individualidade enquanto ama profundamente.
Violência Contra Mulher
Laço Traumático: Por Que É Tão Difícil Sair do Abuso
Laço traumático (trauma bonding): entenda como reforço intermitente, esperança e medo mantêm você presa ao agressor. Saiba como iniciar a ruptura com TCC.
Ansiedade
Ansiedade do Trabalho Híbrido: Nem Casa, Nem Escritório
O modelo híbrido trouxe flexibilidade, mas também ansiedade específica. Conheça técnicas de TCC para navegar a incerteza e criar rituais de transição.
Depressão
Por que Executivas Demoram a Buscar Terapia
Executivas demoram a buscar terapia porque vulnerabilidade parece fraqueza. Aprenda a romper essa barreira com TCC e cuide da sua saúde mental.
Relacionamentos
Culpa Materna: Por Que Voce Sente e Como Lidar com TCC
94% das maes sentem culpa. Entenda as distorcoes cognitivas por tras desse sentimento e aprenda tecnicas praticas de TCC para uma maternidade mais leve.
Violência Contra Mulher
Love Bombing: A Idealização que Antecede o Abuso
Love bombing: entenda como o amor intenso demais no início pode ser armadilha. Reconheça os sinais antes que o ciclo de abuso comece. Veja como se proteger.
Ansiedade
Liderar Times Masculinos: Autoridade Feminina em Xeque
Liderar times masculinos quando sua autoridade é questionada é desafiador. Conheça técnicas de TCC para fortalecer sua posição e preservar sua saúde mental.
Depressão
Depressão de Alta Performance: Sucesso e Sofrimento
Entenda como a depressão se manifesta em executivas que funcionam bem externamente. Conheça os sinais da smiling depression e como a TCC pode ajudar.
Relacionamentos
Como Separar Estresse do Trabalho dos Conflitos do Casal
Descubra como separar estresse do trabalho dos conflitos conjugais com TCC. Aprenda a criar fronteiras saudáveis entre carreira e vida pessoal em casa.
Violência Contra Mulher
Assédio Sexual no Trabalho: Como Identificar e Denunciar
Guia completo sobre assédio sexual no ambiente corporativo: sinais de alerta, seus direitos legais, canais de denúncia e como a TCC ajuda na recuperação.
Ansiedade
Ansiedade de Separação Materna: Viagens de Trabalho
A culpa de deixar os filhos para compromissos profissionais é real. Técnicas de TCC para mães executivas lidarem com a ansiedade de separação.
Depressão
Pensamentos Suicidas: Sinais de Alerta e Como Buscar Ajuda
Pensamentos suicidas sao mais comuns do que imaginamos e sao trataveis. Conheca sinais de risco, como pedir ajuda e o que fazer em situacao de crise.
Relacionamentos
Raiva Reprimida: O Custo do Silêncio Para Executivas
Por que mulheres são socializadas a reprimir raiva e como isso afeta sua saúde física e mental. Técnicas de TCC para expressar raiva de forma saudável.
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Luciana T. S. Massaro - Psicóloga Clínica CRP-06/56470
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