TDAH ou Burnout? Por Que Executivas Confundem os Dois
70% das mulheres com TDAH sao diagnosticadas so na vida adulta. Aprenda a diferenciar TDAH de burnout e ansiedade com tecnicas TCC comprovadas.
Ansiedade
Artigos sobre ansiedade, transtornos de ansiedade, sintomas e tratamentos com terapia cognitivo-comportamental.
Artigos sobre Ansiedade
81 artigosPágina 2
Ansiedade Noturna: Por Que Piora à Noite e Como Acalmar
Entenda por que a ansiedade noturna piora à noite, quando as distrações cessam e a mente acelera. Aprenda técnicas de TCC e higiene do sono para dormir melhor.
Sindrome da Impostora no Trabalho: O Que 75% das Executivas Sentem
Descubra por que 75% das executivas sentem que sao fraudes no trabalho. Aprenda tecnicas da TCC para superar a sindrome da impostora e liderar com confianca.
Fadiga de Decisão: Como Executivas Podem Recuperar Energia
Você toma 35 mil decisões por dia e se sente esgotada? Entenda a fadiga de decisão e aprenda técnicas práticas de TCC para recuperar sua energia mental.
Medo de Pedir Aumento: Por Que a Negociação É Mais Difícil
Mulheres negociam mais que homens, mas são mais recusadas. Aprenda técnicas de TCC para superar o medo de pedir aumento e negociar salário com confiança.
Ansiedade e Redes Sociais: Doomscrolling e Comparação
Como o consumo excessivo de notícias, a rolagem infinita e a comparação social alimentam a ansiedade — e como criar limites digitais saudáveis.
Comer Emocional: Por Que Executivas Comem Sob Estresse
Por que mulheres executivas recorrem à comida sob estresse? Entenda o comer emocional e aprenda 5 técnicas práticas de TCC para quebrar esse padrão hoje.
Insonia e Ansiedade: O Ciclo Vicioso e Como Quebrar
Descubra como ansiedade e insonia se alimentam mutuamente e aprenda tecnicas TCC comprovadas para recuperar seu sono. Guia para mulheres executivas.
Medo de Engravidar no Trabalho: Como Comunicar
O receio de represálias ao anunciar gravidez é comum entre executivas. Saiba como preparar essa comunicação e proteger sua carreira com técnicas de TCC.
Exposição Gradual na TCC: Vencer Medos e Evitação
Entenda o que é exposição gradual na TCC, por que funciona cientificamente e como é construída uma hierarquia segura de enfrentamento para vencer medos.
TEPT no Trabalho: Quando o Estresse se Torna Trauma
TEPT no trabalho afeta milhares de mulheres executivas. Conheca os sintomas, causas no ambiente corporativo e como a TCC pode ajudar na sua recuperacao.
Ansiedade Financeira: O Medo de Perder Tudo Que Construiu
Como a ansiedade financeira afeta executivas mesmo com alta renda. Entenda a mentalidade de escassez e técnicas de TCC para uma relação saudável com dinheiro.
TDAH em Mulheres Adultas: Sinais e Impacto na Carreira
Por que o TDAH passa despercebido em mulheres adultas? Conheça os sintomas do TDAH, diferença do burnout e estratégias de TCC para executivas.
Ansiedade e Intestino: O Eixo Cérebro-Digestivo
Ansiedade e intestino estão conectados pelo eixo cérebro-intestino. Entenda gastrite nervosa, síndrome do intestino irritável e tratamento com TCC.
Transtorno do Pânico: Reconhecer, Tratar e Prevenir Crises
Transtorno do pânico vai além de ataques isolados. Entenda os sintomas, a evitação agorafóbica e o tratamento eficaz com TCC e exposição interoceptiva.
Ansiedade em Apresentações: Domine o Medo de Falar
Glossofobia afeta 60% dos brasileiros. Técnicas comprovadas de TCC para executivas dominarem a ansiedade em apresentações, reuniões e conferências.
Ansiedade do Trabalho Híbrido: Nem Casa, Nem Escritório
O modelo híbrido trouxe flexibilidade, mas também ansiedade específica. Conheça técnicas de TCC para navegar a incerteza e criar rituais de transição.
Liderar Times Masculinos: Autoridade Feminina em Xeque
Liderar times masculinos quando sua autoridade é questionada é desafiador. Conheça técnicas de TCC para fortalecer sua posição e preservar sua saúde mental.
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Luciana T. S. Massaro - Psicóloga Clínica CRP-06/56470
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