Culpa por Terceirizar Cuidados dos Filhos para a Babá
A culpa de delegar cuidados dos filhos paralisa muitas executivas. Técnicas de TCC para ressignificar a terceirização e preservar o vínculo materno.
Ansiedade
Artigos sobre ansiedade, transtornos de ansiedade, sintomas e tratamentos com terapia cognitivo-comportamental.
Artigos sobre Ansiedade
81 artigosPágina 4
Mindfulness para Ansiedade: Por Onde Começar
Práticas simples de mindfulness para iniciantes, com foco em reduzir ruminação e ansiedade sem transformar meditação em mais uma cobrança excessiva.
Burnout: Sintomas, Causas e Tratamento da Síndrome do Esgotamento
Burnout afeta 30% dos brasileiros. Conheça os sintomas da síndrome do esgotamento profissional, suas causas e como a terapia pode ajudar na recuperação.
Agorafobia: Medo de Sair, Multidões e Tratamento TCC
Entenda a agorafobia, sua relação com ataques de pânico e como o tratamento com TCC e exposição gradual ajuda a retomar sua autonomia e liberdade.
Síndrome do Domingo à Noite: Como Vencer a Ansiedade
Descubra por que você sente angústia aos domingos e aprenda técnicas de TCC para transformar o fim de semana em descanso real. Guia prático para executivas.
Quiet Quitting Emocional: Quando Você Desiste Por Dentro
Entenda o fenômeno do desengajamento silencioso que afeta executivas e aprenda técnicas de TCC para reconectar-se com propósito e motivação no trabalho.
Ansiedade da Provedora Principal: O Peso de Sustentar
Quando a família depende do seu salário, a ansiedade de falhar se intensifica. Técnicas de TCC para lidar com a pressão de ser a provedora principal.
Tecnostresse Feminino: A Pressão por Estar Disponível 24/7
A hiperconectividade cobra um preço maior das mulheres executivas. Conheça estratégias de TCC para estabelecer limites digitais e proteger sua saúde mental.
Hiperprodutividade Compulsiva: Por Que Você Não Para
Entenda o vício em trabalho que afeta executivas de alta performance e aprenda técnicas de TCC para recuperar o equilíbrio entre produtividade e bem-estar.
TPM e Ansiedade no Trabalho: Guia para Executivas
Estratégias de TCC para executivas lidarem com oscilações de humor pré-menstruais. Conheça técnicas para manter a performance sem comprometer sua saúde.
Nomofobia: Quando Desconectar do Trabalho Parece Impossível
O medo de perder algo importante impede muitas executivas de desconectar do celular. Conheça técnicas de TCC para recuperar o controle tecnológico.
Sintomas Físicos da Ansiedade: Falta de Ar, Tontura e Mais
Sintomas físicos da ansiedade: falta de ar, tontura, formigamento e palpitações. Entenda por que seu corpo reage assim e como a TCC pode ajudar você.
Ansiedade Parental em Executivas: O Peso de Ser Mãe e Líder
Como a ansiedade parental se amplifica em executivas mães e técnicas de TCC para equilibrar preocupação saudável e excessiva sem culpa materna.
Etarismo e Ansiedade: O Custo Mental da Discriminação por Idade
Entenda como o etarismo afeta mulheres 50+ no trabalho e aprenda técnicas de TCC para enfrentar a ansiedade causada pela discriminação por idade no Brasil.
FOGLO: O Medo de Demissão que Paralisa Executivas Hoje
Entenda o que é FOGLO, por que 85% dos profissionais temem demissão e como a TCC ajuda executivas a superar a ansiedade de insegurança no trabalho hoje.
Por Que Executivas Dizem Sim Para Tudo (E o Preço Que Pagam)
Por que mulheres em cargos de liderança têm dificuldade de dizer não, os custos do people-pleasing e como a TCC ajuda a estabelecer limites saudáveis.
Ansiedade no Corpo: Bruxismo, Tensão e Dores de Cabeça
Descubra os sinais silenciosos de ansiedade no corpo — bruxismo, tensão muscular e dores — e estratégias práticas para reduzir a hiperativação física.
Ansiedade Matinal: Por Que Você Acorda em Alerta Máximo
Ansiedade matinal: acordar com taquicardia e pensamentos catastróficos antes mesmo de sair da cama. Entenda o papel do cortisol e aprenda técnicas de TCC.
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Luciana T. S. Massaro - Psicóloga Clínica CRP-06/56470
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