Ansiedade de Separação Materna: Viagens de Trabalho
A culpa de deixar os filhos para compromissos profissionais é real. Técnicas de TCC para mães executivas lidarem com a ansiedade de separação.
Ansiedade
Artigos sobre ansiedade, transtornos de ansiedade, sintomas e tratamentos com terapia cognitivo-comportamental.
Artigos sobre Ansiedade
81 artigosPágina 3
Falta de Concentração: Ansiedade, TDAH ou Exaustão?
Dificuldade de foco pode ter várias causas. Entenda como diferenciar ansiedade, TDAH e exaustão mental — e descubra estratégias práticas para cada caso.
Ansiedade do Teto de Vidro: Barreiras na Carreira
A percepção de barreiras invisíveis gera frustração na carreira. Aprenda técnicas de TCC para diferenciar limites reais de crenças limitantes.
Ansiedade em Videoconferências: Zoom Fatigue e Autoimagem
Descubra por que videoconferências causam tanta exaustão e aprenda estratégias de TCC para reduzir a ansiedade ligada à autoimagem e exposição constante.
Ansiedade em Reuniões: Quando Você É a Única Mulher
Ser a única mulher em reuniões executivas intensifica a ansiedade e a síndrome da impostora. Conheça estratégias de TCC para ocupar seu espaço com confiança.
Medo de Delegar: Quando Perder o Controle Parece Impossível
Medo de delegar: por que executivas têm dificuldade em confiar na equipe e como a TCC ajuda a superar o microgerenciamento e desenvolver liderança eficaz.
Síndrome da Impostora Financeira: Medo de Investir
Mesmo ganhando bem, muitas executivas sentem insegurança para decisões financeiras. A TCC pode ajudar a superar o medo de investir e construir confiança.
Ansiedade Pós-Parto: Preocupação Excessiva com o Bebê
Nem toda ansiedade após o parto é normal. Entenda sinais de alerta, como pedir ajuda e como a TCC pode apoiar o puerpério de forma eficaz e baseada em evidências.
3 Aspectos Fundamentais Sobre a Ansiedade na Vida Moderna
Entenda os 3 pilares da ansiedade: proteção vs. transtorno, distorções cognitivas e sintomas físicos. Guia prático com técnicas TCC para executivas.
Ansiedade de Performance: Como Superar Medo de Feedback
Ansiedade de performance em avaliações de desempenho: por que feedbacks disparam ansiedade e técnicas de TCC para enfrentar ciclos de avaliação com equilíbrio.
Ansiedade e Procrastinação: Por Que Adiar Aumenta o Medo
Entenda o ciclo ansiedade–evitação–alívio que alimenta a procrastinação. Descubra técnicas TCC para agir mesmo com medo e quebrar esse padrão de evitação.
Autossabotagem Invisível: 5 Comportamentos de Executivas
Descubra os 5 comportamentos de autossabotagem que travam sua carreira sem voce perceber. Tecnicas praticas da TCC para quebrar esses padroes e crescer.
Reinvenção Profissional aos 40+: Guia Prático com TCC
82% das mulheres que mudaram de carreira após 40 relatam satisfação. Descubra como a TCC pode ajudar você a superar o medo e se reinventar profissionalmente.
Ansiedade sobre Envelhecimento Visível no Trabalho
A pressão estética no ambiente corporativo afeta mais as mulheres. Conheça técnicas de TCC para lidar com o envelhecimento no trabalho sem perder autoconfiança.
Névoa Cerebral na Menopausa: Estratégias de TCC
A névoa mental no climatério não significa declínio cognitivo permanente. Aprenda técnicas de TCC para manter a clareza mental no auge da sua carreira.
Ansiedade no Trabalho Remoto: Isolamento e Hiperconexão
O home office reduz deslocamento, mas pode aumentar isolamento e hiperconexão. Conheça os sinais de alerta e um plano prático para criar limites saudáveis.
Ansiedade da Mãe Solo Executiva: Estratégias de TCC
Ser mãe solo e executiva multiplica demandas e pressões. Conheça estratégias de TCC para gerenciar a ansiedade quando você é a única responsável por tudo.
Perfeccionismo Patológico: Quando Nada É Bom o Suficiente
Descubra a diferenca entre buscar excelencia e perfeccionismo patologico. Aprenda tecnicas de TCC para superar a autocobranca que paralisa sua carreira.
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Luciana T. S. Massaro - Psicóloga Clínica CRP-06/56470
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